蓝狮注册平台运动要适度，尤其不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更健康，而不是运动过度导致健康受损。远离运动损伤，享受运动带来的快乐。赞

　　在健身房练完后，晚上睡觉前做做拉伸运动，能有效减轻第二天早上的肌肉酸痛和疲乏 运动要适度，尤其不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更健康，而不是运动过度导致健康受损。远离运动损伤，享受运动带来的快乐。赞

　　运动要适度，尤其不要在疲劳状态下过度运动。运动健身的目的是让自己更健康，而不是运动过度导致健康受损。远离运动损伤，享受运动带来的快乐。赞