蓝狮注册平台近日雨雪天气较多，不适宜户外运动。在家可以做什么？居家运动就是一种简便易行的选择。　　运动要适度，以中低强度为主，建议上午、下午各进行15-20分钟的居家健身，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。　　儿童可以做一些听口令...

　蓝狮集团在线平台您的位置：汉滨区人民政府专题栏目重点领域信息公开公共卫生信息健康知识 正文内容　　健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶...

　蓝狮集团在线平台这段时间，由于多变的天气和病毒等影响，很多人又开启了宅家生活的模式，这对于一些运动爱好者来说是一种折磨，以前喜欢去健身房撸铁卧推，去操场跑步拉伸，现在只能眼巴巴的在家里坐也不是躺也不是。　　别担心，今天WaterRower...

　蓝狮集团在线平台新学期开学后，初二学生沛然刚走进教室，便吸引同学们的注意，“哇，你变化好大!”“怎么做到的？太厉害了!”大家纷纷围过来。“这个暑假我可没少锻炼。”沛然说。　　家住北京市东城区的沛然今年13岁，身高1米68。从小爱吃零食又不...

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