降三高、蓝狮注册平台防心血管病!只需每周做2次这类运动

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 欧亿蓝狮注册力量训练能增强肌肉运动,是降低心血管疾病风险,安全、有效且重要的运动方式。同时,力量训练可以降低心血管疾病风险因素,包括降低血压、血糖、血脂、体内脂肪等。  力量训练对心血管疾病和危险因素具有良好防治效果。与未进行力量训练的成...

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常在健身房运动和户外锻炼有什么不一样?这些细节很多人没注意!蓝狮注册平台

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 欧亿蓝狮注册有人喜欢去健身房撸铁,有人喜欢戴着耳机在户外慢跑……户外运动和健身房训练一直是大家争论的焦点,有些人喜欢户外锻炼,有些人则选择去健身房锻炼。那么问题来了,运动,是户外的好?还是在健身房好?一起看看!  提到健身房,大家首先想到...

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健身动起来健康添活力--健康·生活--人民网蓝狮注册平台

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 蓝狮集团在线平台春节假期刚过,有网友戏言,“每逢佳节胖三斤”——不少人在享受美食、放松身心的同时,出现了体重增加、作息不规律等问题。  假期结束,人们的工作学习迎来新起点,不妨积极健身动起来,调整好身体和心理状态,为美好生活积蓄力量。  ...

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蓝狮注册平台全民健身日 运动遇见更好的自己!

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 欧亿蓝狮注册俗话说,生命在于运动,运动不仅给我们带来好身材、好心情,还能拥有健康的体魄,保持良好的健身习惯。  有氧运动:指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,其运动强度低、有节奏、持续时间长。  无氧运动:指肌肉在“缺氧”的状态下...

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蓝狮集团在线平台常练三动作腿不老5种运动高效燃脂强心肺--健康·生活--人民网

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 蓝狮注册平台“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识...

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